Hej kära ledare!
Jag är inne i en tid av intensiv förändring i mitt liv, mer om det senare. Temat för veckans tips blir därför förändring och potential.
Vill du göra en förändring i ditt ledarskap? Om du inte gått UGL än, så är det en utmärkt arena för det. Nu har vi lagt in fler av höstens kurser på UGLkurser.se.
Varma hälsningar,
Markus Amanto
Det är i explosionen som det nya uppstår
Jag har tidigare skrivit om hur du ibland fastnar i moratoriumet, dödläget mellan din framtida potential och ditt förflutna. När du hamnar i mötet mellan allt du skulle kunna vara och allt du har varit.
I ett samtal i helgen med en god vän så sa han något i stil med att om du är rädd för smärta så låter du aldrig din potential ge sig till känna till fullo.
Moratoriumet är dödläget, ett slags ingenting som dränerar oss på energi och livslust. Här händer just ingenting och du känner just ingenting, annat än möjligen frustration eller nedstämdhet. Din framtida potential knackar på dörren, men du låtsas inte om den.
Tänk dig bilden av två knutna nävar i ett dödläge där den ena trycker på uppifrån (potentialen) och den andra nerifrån (historien).
Om du istället öppnar dörren och välkomnar potentialen till fullo så kommer det att vara låga odds på att du får uppleva smärta. En kris helt enkelt. En kris har alltid två sidor, smärtan (det jobbiga) och möjligheten (det underbara). Jag tror att vi behöver låta det ske en kollision, en rejäl smäll, för att uppnå vår fulla potential inom olika områden i livet. Det är i alla fall min teori för dagen :-)
Kanske har du läst om LHC, Large Hadron Collider, i Cern där forskare skickar partiklar runt en 27 kilometer lång, cirkelformad tunnel under marken. Efter att partiklarna fått upp farten rejält, låter forskarna dem sedan kollidera. Sedan riktar de sina kameror, mätinstrument och vad allt annat högteknologiskt de har att komma med mot explosionen. I de mikroskopiska ögonblicken efter explosionen hoppas de finna det nya, det som inte fanns där tidigare. I Cern-fallet kvarkar, dold materia och andra fysiska godsaker.
Så tror jag det är i ditt liv också. Det är när du låter potentialen och historien att med full fart kollidera med varandra som det nya uppstår, det magiska. Här talar vi inte om två knutnävar låsta i ett dödläge utan en rejäl smäll där du är öppen för att helt neutralt studera och lära dig av det som uppstår efter smällen.
Jag kan se tillbaka i mitt eget liv och se att många av de tillfällen när jag vuxit mest som människa var i det nya mikrokosmos som uppstått efter sådana smällar.
Så veckans tips, välkomna explosionerna mellan framtiden och historien. Acceptera båda med öppna armar och låt dem kollidera. Studera utfallet med uppmärksamhet och förundran. Som forskarna i Cern, skriv ner dina observationer av livets magi så du kommer ihåg det till senare när du behöver påminna dig själv om allt du kan vara.
Avslutningsvis kan jag inte låta bli att dela ett citat som poppade in i mitt huvud medan jag skrev detta; “Det är bättre vara förberedd och aldrig få ett tillfälle än att få ett tillfälle och inte vara förberedd”. Vet inte exakt hur det passar in i veckans tips, men tycker onekligen det låter klokt :-)
Hej kära ledare!
Mycket av det jag skriver om i Veckans Ledarskapstips är baserat på min egen resa. Så också veckans tips som handlar om en insikt kring relationen mellan våra känslor och ångest.
Som i så många andra sammanhang är det våra tankar som spelar oss ett spratt. Häng med!
Varma hälsningar,
Markus Amanto
PS: Har nyligen fått uppskattande kommentarer gällande vår senaste distanskurs om att använda ledarstilar effektivt - kul!
Det är inte sorgen som är problemet
Det är inte sorgen, ilskan eller rädslan som är problemet. De är bara naturliga känslor. De är som en barometer som talar om hur vi påverkas av det som pågår i vår omgivning.
Det är när dessa känslor övergår i ångest som det så kallade problemet uppstår. Det är då det lätt blir destruktivt.
För mig var ångest tidigare ett främmande begrepp. Ångest hamnade för mig i ungefär samma fack som skam (som vi skrivit om tidigare). Det kändes som en sådan där sak som manodepressiva patienter med behov av stark medicinering upplevde. Inget vardagsnära med andra ord.
Den senaste tiden har jag ändrat uppfattning och för mig är nu ångest, liksom skam, ett mer vardagligt begrepp som jag tror är sunt för varje ledare att ha en aktiv relation till.
Det som får sorgen, ilskan eller rädslan att tippa över till ångest är dina tankar om det du upplever. Till exempel; du sitter hemma, helt ensam, sent en lördagkväll och känner sorg. Så långt “allt väl”. Sorg är på många sätt en transformerande känsla som kan hjälpa oss vidare i livet i riktning mot grönare ängar.
Men så börjar du tänka. Tankar som att “ingen vill komma och hälsa på mig” eller “jag är inte värd att tycka om”. Smack - så sätter du fart på ångestspiralen. Är du riktigt skicklig på att tänka, har du snart varvat upp ångestspiralen med dina tankar och är inom kort övertygad om att det är kört på så gott som alla viktiga plan i livet. För att inte tala om alla fysiska sensationer, tryck och smärtor du vid det här laget upplever i olika delar av din kropp.
Tipset - för det här heter ju inte veckans ledarskapstips för intet - är att är när du känner någon av de nämnda känslorna, först uppmärksamma och acceptera känslan. Inget händer utan medvetenhet, eller i varje fall inte så mycket :-) Fråga sedan dig själv "och vad vill jag göra med det?”. Med andra ord vad vill du göra med sorgen i exemplet där du sitter ensam hemma en lördagkväll.
Det kan verka som en simpel fråga, men den skapar förutsättningar för att du sätter dig i förarsätet i ditt liv igen och undviker offerhålet. Så veckans tips, när du upplever känslor som skulle kunna skicka iväg dig på en ångestresa - uppmärksamma, acceptera och använd frågor för att fokusera dina tankar i en konstruktiv riktning.
Hej kära ledare!
Lyckan kommer, lyckan går, får många barn lära sig i ung ålder i bönen "Gud som haver barnen kär". Alldeles vilken roll böner spelar, eller inte spelar, i ditt liv så kan du säkert skriva under på att just lyckan är ett tillstånd många önskar sig mer av.
Så veckans ämne blir lycka sammanfattat i en formel. En formel med en kombination av glimten i ögat och djupaste allvar.
Varma hälsningar,
Markus Amanto
PS: Intresserad av en föreläsning för dig och dina kollegor om personligt ledarskap. Kontakta mig via föreläsningssidan.
Formeln för ett lyckligt liv
Nu har jag knäckt den. Formlernas formel. Den för hur du skapar ett lyckligt liv.
Fast chansen är stor att den kommer att vara modifierad nästa år när jag har kommit på något nytt och smartare 😃
Skämt åsido, jag tror att denna formel står sig rätt väl. Baserad som den är på många års livserfarenhet och aktiv reflektion, på egen hand och tillsammans med andra.
Tacksamhet + Närvaro + Tillförsikt = Lycka
Låt mig kortfattat beskriva de olika delarna i formeln.
Tacksamhet
Med på det flesta topplistor över vad som skapar glädje och lycka. En gammal goding helt enkelt. Att känna tacksamhet lägger fokus på vad du har och inte på det du inte har. När du aktivt uttalar din tacksamhet över olika saker, stora och små, i ditt liv skapar det en svårslagen känsla av evigt fredagsmys inombords.
Närvaro
Nålsögat till de oändliga möjligheterna. Förmågan att vara helt och fullt närvarande i ögonblicket. Närvarande med dig själv och med andra. Det är genom det nålsögat som du skapar kontakt med dig själv och med andra. Det leder i sin tur till att du intar platsen som dirigent och blir en aktiv del i skapandet.
Tillförsikt
Otaliga är historierna om äldre människor som dör dagarna efter julafton, dagarna efter en födelsedag. Överlevare i extrema situationer där de ställts mot vädrets makter berättar hur de överlevde genom att tro på att de skulle överleva. Tillförsikt handlar om en tro på att universum är en vänlig plats. En vänlig plats som erbjuder en bättre eller åtminstone lika bra morgondag som dagen idag.
Lycka
Lägger du samman dessa tre pusselbitar, dessa tre delar i formeln, är oddsen goda för att du regelbundet kommer att uppleva lycka. Så veckans tips, skatta dig själv på en skala från 0 till 10:
- Hur mycket tacksamhet upplever och uttrycker du aktivt i ditt liv för närvarande?
- Hur mycket förmår du vara närvarande i ögonblicken i vardagen i ditt liv just nu?
- Hur mycket tillförsikt känner du inför morgondagen, nästa vecka, nästa år?
Avslutningsvis, för var och en av de tre beståndsdelar i formeln; vad är en sak du kan göra den kommande veckan för att förbättra någon av delarna i formeln som du skattat lägre än en 10?
Hej kära ledare!
Jag har insett att tecknade familjefilmer har oväntat många kloka poänger om livet och ledarskapet :-)
Denna vecka reflekterar jag kring detta med att vara dig själv och hur vi emellanåt krånglar till det för oss själva genom att inte vara det.
Varma hälsningar,
Markus Amanto
Våga vara mer av dig själv
Häromkvällen såg jag på tecknad film med barnen. Vi såg på “The Book of Life”. Utan att förstöra hela filmen för dig som inte sett den så övervinner en av hjältarna, Manolo, sin största rädsla i slutet av filmen. I det här fallet rädslan för att vara sig själv.
Det finns onekligen laddning kring detta med att vara oss själva. En annan tecknad film vi såg för inte allt för länge sedan hette “Balto”. Där lyckas slädhunden Balto med ett till synes omöjligt uppdrag först när han omfamnar och accepterar vem han verkligen är. När han accepterar att han är till hälften varg och för första gången ylar som en sådan så hittar han ny styrka inom sig.
Det finns säkerligen otaliga exempel på filmer med dylikt tema. För att undvika att trötta ut dig som inte är filmälskare nöjer jag mig med ytterligare ett exempel innan vi kommer till poängen med veckans tips. I “Sagan om ringen”-trilogin är ett av de starkare ögonblicken när Aragorn, fram tills dess en till synes “simpel” man med ruffigt yttre, i en symbolisk ritual får höra orden “bli den du var menad att vara”. Senare blir han både kung och avgörande för sagans utgång.
Jag tänker att det är likadant med oss människor i vardagen, det är först när du fullt ut accepterar dig själv för den du verkligen är som du släpper lös din fulla potential. Det är först då du upptäcker vad du verkligen kan åstadkomma.
Nu kanske detta med din fulla potential låter för stort och pompöst. Oavsett kan vi konstatera att när vi inte är oss själva så bränner vi en del energi på att låtsas vara någon annan eller på att hålla upp en social mask.
Så veckans tips, fråga dig själv; vad är en sak du skulle kunna göra den kommande veckan för att vara mer av dig själv?
Det behöver inte vara en stor sak, utan kan vara något litet alldagligt. Och, har du barnasinnet i behåll och vill bli inspirerad på detta tema så kan jag varmt rekommendera att tillbringa en stund med Manolo och Balto i filmerna ovan :-)
Hej kära ledare!
Kul att så många nappade på vårt lanseringserbjudande förra veckan med den nya onlinkursen “Vem är jag? Vad vill jag? Vad gör jag?”. Samtidigt hörde jag av flera som var iväg på ledigheter i samband med höstlov. Därför öppnar vi upp ytterligare 10 rabatterade platser den här veckan. Om du missade tillfället förra veckan, läs mer om kursen på: https://kurs.se/kurser/vem-ar-jag/
Ange koden ANDRACHANSEN när du anmäler dig så får du 50% rabatt på kursavgiften. Gäller till de tio platserna är slut och som längst till slutet av den här veckan.
Den här veckans tips handlar om en av mina favoritsaker; citat. Ibland kan jag spendera långa stunder med att leta bland citat. Ibland kan just de där orden jag hittar göra stor skillnad i mitt ledarskap och i mitt liv. Så häng med för sju av mina favoriter!
Markus Amanto
Sju av mina favoritcitat om ledarskap
Veckans tips blir en samling inspiration med några av mina absoluta favoritcitat om ledarskap. Citat kan fungera både som inspiration och vägledning. Ibland kan jag komma på riktigt smarta saker själv. Men oftare är det som Jim Rohn sa om citat; "jag skulle kunna vara uppe hela natten utan att komma något så välformulerat" ;-)
Kanske har du några egna favoriter som du vill skicka till mig som svar på det här ledarskapstipset? Redo? Då kör vi!
“En ledare är som bäst när människor knappt vet att hon existerar…när hennes arbete är gjort, hennes mål uppfyllt, kommer dom alla att säga; Vi gjorde det själva” (Lao-Tzu)
“Människor bryr sig inte om vad du vet, förrän dom vet hur mycket du bryr dig om” (John Maxwell)
“Chefskap är att göra saker rätt. Ledarskap är att göra rätt saker.” (Peter F Drucker)
“Människor gör inte som du säger, de gör som du gör” (Okänd)
“Om dina handlingar inspirerar andra att drömma mer, lära sig mer, göra mer och bli mer, då är du en ledare” (John Quincy Adams)
“Om du vill skaffa dig fiender, försök att förändra någonting” (Woodrow Wilson)
“Att skratta ofta och mycket. Att vinna intelligenta människors respekt och barns tillgivenhet. Att vinna uppriktiga kritikers uppskattning och uthärda falska vänners svek. Att uppskatta skönhet, att hitta det bästa i andra. Att lämna världen lite bättre, antingen genom ett välmående barn, en trädgårdsplätt, eller en återupprättad social situation. Att veta att ett liv har andats lättare för att du har levt. Det är att ha lyckats.” (Ralph Waldo Emerson)
Så veckans tips, samla på dina favoritcitat på en lättillgänglig plats och ta fram dom när livet känns en smula motigt eller du behöver hjälp med den inre kompassriktningen.